đ—Ș𝗜𝗟𝗔 đ—–đ—ŒÌ‚đ˜đ—Č đ—±’đ—œđ˜ƒđ—Œđ—¶đ—żđ—Č : Mieux GĂ©rer ses Ă©motions, pour un mieux-ĂȘtre et une communication harmonieuse

Les Ă©motions jouent un rĂŽle essentiel dans notre vie quotidienne. Elles sont l’expression de nos besoins satisfaits ou non satisfaits. Apprendre Ă  les reconnaĂźtre, les comprendre et les gĂ©rer peut avoir un impact significatif sur nos relations personnelles, professionnelles et notre bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral. C’est dans cette optique que s’est dĂ©roulĂ©e une masterclass exceptionnelle organisĂ©e par WILA-CĂŽte d’Ivoire Ă  l’endroit de ses membres, offrant des outils concrets pour les aider Ă  mieux apprĂ©hender leurs Ă©motions et amĂ©liorer leur communication.

Le thĂšme de la journĂ©e Ă©tait « Mieux gĂ©rer ses Ă©motions ». Un groupe de femmes passionnĂ©es s’est rĂ©uni au Pullman Abidjan pour participer Ă  cette expĂ©rience enrichissante. L’Ă©vĂ©nement a Ă©tĂ© animĂ© par des intervenants de renom, dont Fatouma Mbianda, FatmĂ© Fakhry et Olivier Romano, qui ont partagĂ© leurs connaissances et leurs techniques pratiques.

L’une des approches mises en avant Ă©tait la mĂ©thode OSBD (Observation, Sentiment, Besoin, Demande) de la communication non violente (CNV). Elle offre un cadre solide pour une communication plus respectueuse et harmonieuse. La premiĂšre Ă©tape, l’observation, consiste Ă  partager nos perceptions de la rĂ©alitĂ© de maniĂšre neutre, sans jugement. En reconnaissant nos propres sentiments, la deuxiĂšme Ă©tape nous permet de mieux nous connecter Ă  nous-mĂȘmes et d’accueillir les messages que notre corps nous envoie. Les besoins, quant Ă  eux, sont des enjeux fondamentaux pour chaque individu. Les prendre en compte dans nos interactions renforce notre comprĂ©hension mutuelle. Enfin, la derniĂšre Ă©tape consiste Ă  formuler une demande claire et constructive, en dĂ©veloppant des stratĂ©gies qui prennent soin des besoins de chacun.

Lors de cette masterclass, une attention particuliĂšre a Ă©tĂ© portĂ©e Ă  la cohĂ©rence cardiaque, une technique visant Ă  rĂ©guler le rythme cardiaque pour favoriser une meilleure gestion des Ă©motions. Les participantes ont pu vivre une expĂ©rience concrĂšte de cette pratique et ont rĂ©alisĂ© son impact positif sur leur bien-ĂȘtre.

L’importance de gĂ©rer nos Ă©motions dans nos relations ne peut ĂȘtre sous-estimĂ©e. En dĂ©veloppant notre intelligence Ă©motionnelle et en utilisant des outils comme la mĂ©thode OSBD, nous sommes en mesure de mieux communiquer, de rĂ©soudre les conflits de maniĂšre constructive et de cultiver des relations harmonieuses. Les participantes ont quittĂ© la masterclass avec une meilleure comprĂ©hension d’elles-mĂȘmes et des outils pratiques pour transformer leurs interactions quotidiennes.

Cette masterclass inédite a été rendue possible grùce à Abidjan Terminal.
La prĂ©sidente de WILA-CĂŽte d’Ivoire, tient Ă  remercier particuliĂšrement Mme Asta-Rosa CissĂ©, Directrice GĂ©nĂ©rale du 1er terminal Ă  conteneur de CĂŽte d’Ivoire.

WILA-CĂŽte d’Ivoire continue d’offrir des opportunitĂ©s uniques de dĂ©veloppement personnel et professionnel pour les femmes. Les master-class comme celle-ci permettent de renforcer les compĂ©tences en communication et de favoriser l’Ă©panouissement personnel. Elles constituent Ă©galement des espaces d’Ă©change et de partage oĂč les femmes peuvent se connecter, s’inspirer mutuellement et grandir ensemble.

Si vous souhaitez amĂ©liorer vos compĂ©tences en communication, mieux gĂ©rer vos Ă©motions et dĂ©velopper des relations plus Ă©panouissantes, restez Ă  l’affĂ»t des prochains Ă©vĂ©nements organisĂ©s par WILA-CĂŽte d’Ivoire. Vous ne voudrez certainement pas manquer ces occasions de croissance personnelle et de connexion avec une communautĂ© de femmes engagĂ©es.

par Carlos Kpodiefin

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